HISTORIQUE

Un peu d'historique....

Notre Association l'Académie Provençale du Nouvel Age ( APNA) existe depuis quarante ans.

Elle a été créée par le Pr. Audier gérontologue, suivi par le Dr Laugére et le Dr Pasturel. Au départ les retraités participants étant plutôt âgés on y faisait beaucoup de conférences et des petites marches dans les parcs de la ville.

Puis il y a eu les pré-retraités et de jeunes retraités dont le désir de bouger plus. Nous avons donc proposé en 1992 des cours de "gym douce" adaptés à l'âge, animés par un professeur diplômé d’état.

D'un cours par semaine, nous sommes passé à deux, etc. .....

- leur but est d'entretenir et améliorer les articulations, la masse musculaire, l'équilibre...

- elles sont indiquées à toutes personnes désirant s'entretenir corporellement, après que le Médecin traitant a délivré un certificat médical d'aptitude.

-pour la méthode : les séances se pratiquent en musique avec un échauffement; des étirements ( stretching), relaxation avec prise de consciences corporelles (euthonie), exercices de musculation et souplesse avec ou sans matériel (élastiques, batons, cerceaux, tresses, ballons, etc ...)

Puis il y a les activités pour s'évader :

- visites de musées, théâtre...

- voyages culturels : à la journée ou sur plusieurs jours, avec visites guidées.